ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตสู่ความสุขและสุขภาพที่ยั่งยืน

ในยุคที่สังคมเร่งรีบและเทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันมากขึ้น คนไทยกำลังเผชิญกับปัญหาสุขภาพที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของพฤติกรรมและไลฟ์สไตล์ ซึ่งนำไปสู่การเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังที่มีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้น นายแพทย์ตนุพล วิรุฬหการุญ หรือ "หมอแอมป์" ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์วิถีชีวิต จึงได้มาแบ่งปันความรู้และเคล็ดลับในการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีและยั่งยืน

ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตสู่ความสุขและสุขภาพที่ยั่งยืน

เวชศาสตร์วิถีชีวิต: กุญแจสู่การป้องกันและรักษาโรค

"เวชศาสตร์วิถีชีวิต" หรือ "Lifestyle Medicine" เป็นศาสตร์การแพทย์ที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รับรองว่าสามารถช่วยป้องกัน รักษา และลดความรุนแรงของโรคได้ โดยมุ่งเน้นการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตของแต่ละบุคคล ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การนอนหลับอย่างมีคุณภาพ การจัดการความเครียด และการหลีกเลี่ยงสารอันตราย เช่น บุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และฝุ่นมลภาวะ PM2.5 เป็นต้น การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเหล่านี้ล้วนเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ช่วยชะลอวัย และห่างไกลโรค

5 เคล็ดลับสุขภาพดี สู่ความสุขและอายุยืน

นายแพทย์ตนุพล วิรุฬหการุญ หรือ "หมอแอมป์" ได้เปิดเผยเคล็ดลับสุขภาพดี 5 ประการ ที่จะช่วยให้คนไทยสามารถปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีและยั่งยืน ได้แก่ 1) การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 2) การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 3) การหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และฝุ่น PM2.5 4) การจัดการความเครียดและเสริมสร้างสุขภาวะทางอารมณ์ที่ดี และ 5) การตรวจสุขภาพอย่างเป็นประจำ เพื่อป้องกันการเกิดโรคร้ายแรงตั้งแต่ระยะเริ่มต้น

ความแตกต่างของแต่ละบุคคล: กุญแจสู่การดูแลสุขภาพที่ตรงจุด

เนื่องจากร่างกายของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน การดูแลสุขภาพ ทั้งการป้องกันการเกิดโรคหรือการฟื้นฟูรักษาสภาพร่างกาย จะประสบความสำเร็จอย่างยั่งยืนได้ต่อเมื่อเราเข้าใจร่างกายของตัวเองอย่างแท้จริง ทีมงานของ BDMS Wellness Clinic และ RoyalLife Wellness Clinic จึงมุ่งเน้นการดูแลแบบเฉพาะบุคคล โดยมีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและทีมสหวิชาชีพ ร่วมกันดูแลอย่างใกล้ชิด เพื่อช่วยให้ทุกคนสามารถวางแผนการดูแลสุขภาพที่เหมาะกับตนเองในทุกๆ ด้านได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด

วิตามินเฉพาะบุคคล: ตอบโจทย์ความต้องการของร่างกายแต่ละคน

นอกจากการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ วิตามินและอาหารเสริมก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ได้รับความสนใจมากขึ้นในปัจจุบัน อย่างไรก็ตาม แพทย์หญิงณัฏฐ์นรี บุญศิรภัสสร และแพทย์หญิงชลวิภา ธีรศานติพันธ์ ได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับ "วิตามินเฉพาะบุคคล" หรือ "Customized Vitamin" ที่ช่วยเติมเต็มและตอบโจทย์การดูแลสุขภาพของแต่ละบุคคลได้อย่างตรงจุด เนื่องจากร่างกายของคนเรามีความต้องการวิตามินและสารอาหารที่แตกต่างกัน การได้รับวิตามินที่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายจะช่วยป้องกันการได้รับวิตามินแร่ธาตุมากเกินความจำเป็น รักษาระดับสารอาหารให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม และเสริมสร้างร่างกายให้ทำงานได้อย่างเป็นปกติ

ศูนย์สุขภาพเชิงป้องกันและฟื้นฟูที่ครอบคลุมทั่วประเทศ

BDMS Wellness Clinic และ RoyalLife Wellness Clinic Korat เป็นศูนย์สุขภาพเชิงป้องกันและฟื้นฟูที่มีสาขาครอบคลุมในจังหวัดสำคัญทั่วประเทศ อาทิ จังหวัดนครราชสีมา จังหวัดเชียงใหม่ จังหวัดอุดรธานี และจังหวัดจันทบุรี ซึ่งมุ่งเน้นการดูแลสุขภาพแบบเฉพาะบุคคล โดยมีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและทีมสหวิชาชีพร่วมกันดูแลอย่างใกล้ชิด เพื่อช่วยให้ทุกคนสามารถวางแผนการดูแลสุขภาพที่เหมาะกับตนเองในทุกๆ ด้านได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด ทั้งนี้ BDMS Wellness Clinic และ RoyalLife Wellness Clinic Korat ขอเป็นส่วนหนึ่งในการส่งเสริมสุขภาพให้กับชาวโคราชและคนไทยทุกคน ในการมีสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน เพื่อมีคุณภาพชีวิตที่ดี อายุยืนยาวอย่างมีความสุข

Eureka Elks Lodge Bounces Back After Shigella Scare, Gears Up for Veteran's Car Show

In a remarkable display of resilience, the Eureka Elks Lodge is set to reopen its doors just in time for its highly anticipated Veteran's Car Show, following a temporary closure due to a Shigella outbreak. Despite the challenges, the lodge remains committed to serving the community and honoring the sacrifices of local veterans.

Revving Up for a Comeback: Eureka Elks Lodge Prepares to Host Veteran's Car Show

Overcoming the Shigella Scare

The Eureka Elks Lodge, a beloved community hub, found itself at the center of a Shigella outbreak in early September. Humboldt County Health and Human Services Environmental Health Officials stepped in, closing the lodge for a two-week period to address the issue. This came after several possible exposures and at least three confirmed cases of shigellosis linked to an event held at the lodge on August 28th.Pierre Carbonneau, a representative of the Eureka Elks Lodge, acknowledged the challenges faced, stating, "Some of the things that they addressed was the outbreak that infested the potential linkage of three to four cases, but have been unable to identify the source at this time. Humboldt Public Health has been aware of several confirmed, suspected cases linked to the community over the past three or four weeks."Despite the setback, the lodge worked diligently to meet the requirements set forth by the health officials, and they are now poised to reopen their doors by September 26th, just in time for the highly anticipated Veteran's Car Show on September 27th.

Revving Up for the Veteran's Car Show

The Veteran's Car Show has long been a cherished tradition for the Eureka Elks Lodge, and this year's event promises to be no exception. Carbonneau emphasized that the annual car and motorcycle show will still go on as scheduled, despite the temporary closure.The Veteran's Car Show has become a significant community event, drawing enthusiasts from near and far to admire the stunning array of vintage vehicles on display. Beyond the car enthusiasts, the event also serves as a platform to honor and support local veterans, with the Elks Lodge using the proceeds to fund various charities and veteran organizations."We do nothing but give to the community, schools, and different charities throughout the years, and that's what we do. We earn money to give away," Carbonneau proudly stated, underscoring the lodge's unwavering commitment to making a positive impact on the lives of those they serve.

Rebuilding Trust and Strengthening Community Ties

The Shigella outbreak and subsequent closure of the Eureka Elks Lodge undoubtedly presented a significant challenge, but the lodge's resilience and determination have shone through. Carbonneau acknowledged the "basic miscommunications" that led to the closure, expressing the lodge's regret and commitment to learning from the experience."It is a great organization, it helps the community 100% but we are all good to go as far as we understand," Carbonneau reassured, emphasizing the lodge's dedication to its role as a community resource and its unwavering support for local charities and veteran organizations.As the Eureka Elks Lodge prepares to reopen its doors and host the highly anticipated Veteran's Car Show, the community can take solace in the lodge's resilience and its unwavering commitment to serving the greater good. This event promises to be a celebration of community, camaraderie, and the unwavering spirit that defines the Eureka Elks Lodge.