A depressão pode afetar qualquer pessoa, e muitas vezes é difícil perceber quando estamos em risco. Realizar um autoteste simples pode ser um primeiro passo importante para identificar sinais de depressão. Responda a estas quatro perguntas para avaliar seu estado emocional e considere procurar ajuda profissional se necessário.
A ameaça oculta da depressão
A depressão pode ser como um inimigo silencioso. Muitos de nós podem estar sofrendo sem saber. Quer você esteja em um curso preparatório para residência médica ou em outras áreas médicas, ela pode afetá-lo. Você costuma se sentir deprimido? Veja abaixo para descobrir.
Mudanças de humor como pista
Um sinal importante de depressão são as mudanças de humor. Se você estiver no cursinho residência médica, o estresse pode, às vezes, fazer com que você se sinta triste ou irritado sem motivo claro. Na vida normal, todos nós temos dias ruins, mas com a depressão, essas mudanças de humor costumam ser duradouras. Por exemplo, você pode se sentir constantemente triste e não se interessar por coisas que costumavam deixá-lo feliz. Isso pode ser um sinal de depressão, especialmente se durar semanas ou mais.
Baixa energia e fadiga
Outro aspecto a ser considerado é seu nível de energia. Na pós-graduação em medicina intensiva, a carga de trabalho pode ser pesada, mas se você sempre se sentir extremamente cansado, mesmo que não tenha feito muito, isso pode ser um sinal de depressão. As pessoas com depressão geralmente não têm energia para fazer coisas simples, como sair da cama ou dar uma caminhada. Elas se sentem como se estivessem se arrastando durante o dia, e isso é diferente de estar apenas cansado após um longo dia de trabalho ou estudo.
Padrões de sono
O sono também está intimamente relacionado à depressão. Na clínica de drogados, os trabalhadores podem enfrentar situações de alto estresse que podem afetar o sono. Se você tiver dificuldade para adormecer, acordar com frequência durante a noite ou dormir demais, isso pode ser um sinal de depressão. Nossos padrões de sono geralmente são um bom indicador de nossa saúde mental. Por exemplo, se você costumava dormir bem, mas agora tem problemas constantes, é hora de pensar se a depressão pode ser a causa.
Interesse em atividades
Você está perdendo o interesse em atividades que antes adorava? Se estiver em um programa de educação médica, como o afya educação médica ou o curso para residência médica, talvez esteja ocupado demais para perceber. Mas se você não gosta mais de hobbies ou de passar tempo com os amigos, isso pode ser um sinal de depressão. A depressão pode fazer com que nos sintamos insensíveis às coisas que costumavam nos trazer alegria, e esse é um fator importante a ser considerado ao fazer o autoteste para depressão.
Conclusão
Se você respondeu a essas quatro perguntas e acha que pode estar apresentando sinais de depressão, não tenha medo de procurar ajuda. Sempre há maneiras de lidar com ela, seja conversando com um profissional ou fazendo mudanças no estilo de vida.
Mazda CX-5: Chiếc SUV Đáng Mua Nhất Phân Khúc
Trong bối cảnh thị trường ô tô cạnh tranh khốc liệt, Mazda CX-5 vẫn giữ vững vị trí dẫn đầu phân khúc C-SUV tại Việt Nam. Với doanh số ấn tượng, mẫu xe này đang được người tiêu dùng Việt đón nhận nồng nhiệt, khẳng định sức hút của thương hiệu Nhật Bản.Sự lựa chọn hoàn hảo cho khách hàng Việt
Thiết kế sang trọng, cuốn hút
Mazda CX-5 sở hữu ngôn ngữ thiết kế "Artful Design – Mỹ thuật lay động mọi giác quan", mang đến diện mạo sang trọng, hiện đại và đầy cá tính. Các đường nét sắc sảo, vừa kế thừa truyền thống vừa mang đến sự mới mẻ, phù hợp với đa dạng khách hàng.Với khoảng sáng gầm 210mm, Mazda CX-5 dễ dàng đáp ứng nhu cầu di chuyển linh hoạt trong đô thị cũng như các chuyến đi xa. Chiều dài cơ sở xe 2.700mm đảm bảo không gian rộng rãi, thoải mái cho tất cả người ngồi trên xe.Nội thất cao cấp, tiện nghi đỉnh cao
Bên trong, Mazda CX-5 mang đến không gian nội thất sang trọng với chất liệu da Nappa, hệ thống âm thanh 10 loa Bose, màn hình HUD trên kính lái hay ghế trước có sưởi ấm và làm mát. Tất cả tạo nên một trải nghiệm lái xe đẳng cấp, thoải mái và tiện nghi.Hiệu suất vận hành ấn tượng
Mazda CX-5 phát huy lợi thế khi áp dụng công nghệ SkyActiv-Vehicle Architecture, bao gồm động cơ SkyActiv-G tỷ số nén cao, hộp số tự động SkyActiv-Drive, thân vỏ SkyActiv-Body và khung gầm SkyActiv-Chassis. Nhờ đó, xe đạt hiệu quả nhiên liệu và hiệu suất động cơ tối ưu.Giá cả hợp lý, ưu đãi hấp dẫn
Mazda CX-5 là mẫu ô tô tiên phong trong phân khúc thiết lập mức giá khởi điểm 749 triệu đồng. Với ưu đãi giảm 50% lệ phí trước bạ, khách hàng có thể sở hữu xe với chi phí chưa đến 800 triệu đồng, bao gồm mọi thủ tục lăn bánh.Ngoài ra, chủ sở hữu Mazda CX-5 còn được hưởng chính sách bảo hành 5 năm hoặc 150.000 km, tạo sự yên tâm khi sử dụng xe lâu dài.Doanh số ấn tượng, khẳng định vị thế
Với doanh số 1.070 xe bán ra trong tháng 8, Mazda CX-5 tiếp tục là mẫu C-SUV bán chạy nhất tại Việt Nam. Con số này cao gấp đôi so với các đối thủ cùng phân khúc, góp phần vào thành tích 7.384 chiếc Mazda CX-5 lăn bánh trong 8 tháng năm 2024.Doanh số ấn tượng này cho thấy khách Việt dành sự quan tâm đặc biệt cho mẫu SUV của thương hiệu Nhật Bản. Nhờ sự kết hợp hoàn hảo giữa thiết kế, công nghệ, tiện nghi và giá cả hợp lý, Mazda CX-5 đang trở thành lựa chọn hàng đầu trong phân khúc C-SUV tại Việt Nam.